وصفات لشد الصدر

10 وصفات لشد الصدر والتخلص من الترهلات طبيعيا

كل امرأة تريد أن يكون لها شكل ثديين مثالي طوال حياتها. ترهل الثدي هو عملية طبيعية تحدث مع التقدم في السن حيث يفقد الصدر ليونته ومرونته،...

أكمل القراءة

نظام غذائي صحي للحامل

أفضل نظام غذائي للحامل

عندما يبدأ مشوار الحمل، يتوجب على الأم أن تتبع نظام غذائي للحامل ، وأن تعتني جيداً بتغذيتها كي تؤمن لها ولطفلها كل ما يلزم من عناصر الق...

أكمل القراءة