هل قشور السيليوم تحرق الدهون

قشور السيليوم مادة طبيعية مستخرجة من بذور القاطونة تحتوي على كمية كبيرة من الألياف (70 %) منها قابل للذوبان، عند خلطها مع الماء أو العصير فإنه يكون مادة جيلاتينية هلامية نتيجة لذوبان الألياف، تساعد على سد الشهية لفترات طويلة مما ينتج عن ذلك إنقاص الوزن.

تساعد ألياف السيليوم على فقدان الوزن، بفضل انخفاض سعراتها الحرارية واحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي تساهم في كبح الشهية، لأنها تستغرق وقتًا طويلًا في عملية الهضم، مما يجعلها تبقى في المعدة لفترة طويلة، لذلك يقل الشعور بالجوع بعد تناولها.

الجرعة المناسبة منه ما بين 5-10 جرامات من مرة إلى ثلاث مرات يومياً، ويمكن تقدير تلك الجرامات من خلال حساب ما تحتويه الكبسولة الواحدة (حيث تختلف من منتج لآخر في الأسواق)، أو تناول ملعقة كبيرة منه مع الوجبات.

1- يتم خلط قشور السيليوم مع الماء أو أي من السوائل الأخرى مثل عصير الفاكهة قبل استخدامه مباشرة (8 أوقية ل 240 مل) ثم امضغه جيدا.
2- تناول الكثير من السوائل الخالية من الكافيين.

يتم أخذه قبل الوجبات، ويجب ايضا تناول جرعة ألياف السيليوم بعد تناول أي أدوية بنصف ساعة أو ساعة.

تناول ألياف السيليوم يؤدي إلى خفض الشهية، حيث إحدى الدراسات وجدت أن تناول 6.8 جرام يوميًا قبل وجبة الفطور يؤدي إلى خفض الشهية على مدار اليوم بشكل ملحوظ.

تعالج ألياف السيليوم مشاكل الجهاز الهضمي والإمساك خاصة عند البالغين الاكبر من 60 عامًا، وتستخدم كنوع من أنواع الملينات لعلاج الامساك، ويمنع مضاعفاته مثل البواسير، والشقوق الشرجية.

لا، السيليوم تُخفض من مستوي السكر في الدم، كما ينصحون أيضًا بضرورة تناول الحلويات جنبًا إلى جنب مع إضافة السيليوم لنظامك الغذائي.

لا، بل السيليوم يساعد في خفض ضغط الدم، وتحسين مستويات الدهون، وتقوية عضلة القلب.

يتوفر العديد من المنتجات من خلال موقع بيوتي اكسبرت بأفضل الاسعار واعلى جودة وتصل اليك بأسرع وقت، منها:
– يتراوح سعر كبسولات اناسيليوم للتخسيس من 560 حتى 600 جنية مصري.
– يتراوح سعر قشر السيلينيوم ألياف لسد الشهية بطعم التوت الازرق من 250 حتى 350 جنية مصري.
– يتراوح سعر قشور سيلينيوم لسد الشهية بطعم الأناناس من 190 حتى 270 جنية مصري.

لا يسبب أي اضرار او أثار جانبية ما دام التزمت بالتعليمات المحددة ولأنه يحتوي على مكونات طبيعية أمنه الاستخدام.
يمكن ان تسبب بعض الاعراض لمن الجرعة المفرطة مثل:
– القيء أو الغثيان.
– الشعور بالإجهاد.
– الغازات والانتفاخ.
– الإسهال او الإمساك.

– يساعد السيلييوم في الوقاية من الإصابة بأمراض القلب او بالسرطان.
– تحمي من الإصابة بالزهايمر وتراجع القدرات العقلية.
– يخفف السيلينيوم من أعراض مرض الربو.
– يساعد في تعزيز جهاز المناعة لمحاربة العدوى وتخلص الجسم من السموم.
– تعمل حبوب السيليوم على سد الشهية وتقليل الشعور بالجوع بشكل كبير، مما يدعم خسارة الوزن بشكل طبيعي وآمن.
– تساعد في زيادة معدل حرق الدهون المتراكمة في جسمك.
– تمنع امتصاص الدهون من الطعام، ويمنع تكون دهون جديدة في الجسم.
– تقوم بتنظيم عملية التمثيل الغذائي، وزيادة معدلات الأيض.
– تسرع معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم.
– تنظم معدلات السكر في الدم، ويقلل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
– تقلل من امتصاص السكريات و الكربوهيدرات.

يمكن أن تكون ألياف السيليوم مكونًا مفيدًا جدًا في الطهي منخفض الكربوهيدرات، خاصةً للخبز، لان بالنسبة للعديد من الأشخاص، فإن الإقلاع عن الخبز والبيتزا والكعك والسلع المخبوزة الأخرى عند انخفاض الكربوهيدرات أو اتباع نظام كيتو الغذائي يعد أكثر صعوبة من الإقلاع عن الحلويات.

من حيث مكونات بذور السيليوم الغذائية وقشورها فهناك فرق كبير ما بين القشور والبذور الخاصة بالسيليوم حيث إن ثمن قشور السيليوم أكبر بكثير من ثمن البذور نفسها، كما أن البذور تحتوي على نسبة أكبر من الألياف من البذور نفسها.