أحدث 
طريقة نفخ الخدود طبيعيا
إذا كنتِ تبحثين الإطلالة بوجه ممتلئ وجذاب يمكنك الانتظام على طريقة نفخ الخدود طبيعيا وتميزي بتألق ملفت ووجه ممتلئ وهو حلم تسعى إليه أغلب البنات لتحقيقه بصورة صحية وآمنة
تشكو العديد من السيدات والبنات من نحالة الوجه، وترى في هذا حرجاً في مواجهة الآخرين، ويمثل لهن ضيقاً، إلا أنه يمكنك التغلب على ذلك بكل سهولة، سواء ببعض العناية واتباع الأنظمة والعادات الصحيحة، أو بالطرق العلاجية اليسيرة التي تساعد في الحصول على وجه ممتلئ وجذاب.
وفي هذا المقال سوف نتعرف سويا على طريقة نفخ الخدود المثلى والأمنة على البشرة.
أسباب نحافة الوجه
قبل الانتظام على طريقة نفخ الخدود بصورة سليمة يجب معالجة نحافة الوجه، وهناك عدة أسباب ليبدو الوجه شاحباً ونحيفاً، وهي: أسباب وراثية، أو بذل جهد بدني يومياً، والشعور بالإرهاق الشديد، إضافة إلى ذلك عدم اتباع نظام غذائي مثالي، أو فقدان الكثير من الوزن او اضطراب النوم.
أقرأ أيضا: علاج تجاعيد تحت العين
طريقة نفخ الخدود طبيعيا
هناك العديد من الأساليب العلاجية التي تُساعد على نفخ الخدود؛ حيث إنَّ طريقة نفخ الخدود تُسمِّن الوجه بشكل عام، ممَّا يجعله يظهر أكثر امتلاءً، وفي النقاط التالية أوضح لبعضها:
- ممارسة تمارين اليوغا المُخصَّصة للوجه لـ تكبير الخدود.
- قَرص الخدود بلُطف، وسَحبها إلى الأعلى، ثمَّ إلى الأدنى، ممَّا يُشارك في جعل لونها مائلاً إلى الأحمر؛ وذلك ما يُؤدِّي إلى جعل مظهرها يظهر أكثر امتلاءً.
- ترطيب الوجه عقب كلّ مرَّةٍ يُغسَل فيها، وبعد كلّ استحمام.
- تقوم طريقة نفخ الخدود على استعمال الوصفات الطبيعيَّة.
- الإكثار من تناول التفاح يساعد في تكبير الخدود.
- التوقُّف عن التدخين بجانب اتباع طريقة نفخ الخدود.
- استشارة الطبيب بخصوص إمكانيَّة اللجوء إلى عمليَّة نَقل الدهون.
- تناول المأكولات ذات السعرات الحرارية الصحية.
- تجنب الدهون المشبعة والأطعمة المقلية.
- إضافة الأغذية مع الكربوهيدرات الصحية مثل الخبز الأبيض والأرز والمعكرونة وحتى البطاطس.
- أضافة زيت بذور الكتان إلى وجبة الطعام حيث يحتوي على سعرات حرارية صحية تساعد على الاستحواذ على وجه أكثر غزارة.
- تناول الفواكه التي تحتوي على فيتامين ب فهي تعمل كمضادة للأكسدة وتعالج نحافة الوجه مثل العنب والموز والبرتقال.
- تناول الخضراوات مثل البازلاء الخضراء والخيار والجزر الغنية بالفيتامينات الهامة لـ تكبير الخدود.
طريقة نفخ الخدود بمنتجات طبيعية
اكتشفي طريقة نفخ الخدود الفعالة من منتجات طبيعية ومستوردة وآمنة على البشرة
أهمية الطعام الصحي في تكبير الخدود طبيعيا
تعتمد طريقة نفخ الخدود طبيعيا على تغيير نمط غذائك اليومي، كي تحصلي على وجبات تتضمن الفيتامينات الضرورية لنضارة بشرتك، والتي تنشط الدورة الدموية في البشرة.
ومن الهام لكِ تناول الخضار والفاكهة التي تتضمن على مواد مضادة للأكسدة وترفع عملية التمثيل الغذائي الأمر الذي يساعدك على الظهور بإطلالة ملفتة للانتباه ووجه جذاب وممتلئ دون تكلفة.
أهمية شرب الماء في تكبير الخدود طبيعيا
من الجيد أن تشرب ثمانية أكواب من الماء يومياً لأنها سيمدك بالكثير من الحيوية والنشاط،
وسيظهر هذا على الخدين بشكل ملحوظ، كما تساهم في إزالة السموم من جسمك، والتي قد تتراكم عندما تزيد من السعرات الحرارية.
وسوف يساهم شرب الماء على البقاء بصحة جيدة أثناء تناول المزيد من الطعام للحصول على حجم في خديك.
طريقة نفخ الخدود – تمارين الوجه
- تساعد بعض التمارين في الظهور بوجه ممتلئ وجميل، مثل يوجا الوجه، ويساهم هذا التدريب في الحصول على خدود ممتلئة كما يشد البشرة،
- طريقة نفخ الخدود الفعالة تساعد على إفراز الكولاجين في الجلد والإيلاستين، فيساعد ذلك على رفع عضلة الخدود،
- للقيام بذلك، يجب أن تأخذ نفسًا، أمسكها داخل الفم لمدة 30 ثانية، وممارسة الضغط مع خديك منتفخًا مع الهواء، بعد الوقت الذي تخرج فيه وسيعمل ذلك على تحسين حالة خديك.
طريقة نفخ الخدود الثانية بتمارين الوجه:
- ضعي السبابتين على مفصل الفك وحركي بحركة دائرية باتجاه عقارب الساعة.
- استمري لمدة دقيقتين وكرري هذا التمرين للحصول على خدود مرفوعة ووجه جذاب.
تمرين نفخ البالونة
- هذا التمرين يساعدك على تقوية عضلات الخد ورفع العضلة، وتساعد في بناء العضلات لخدود ممتلئة.
- قومي بنفخ بالونة واحبسي الهواء في الخدين لمدة دقيقة قبل خروج الهواء في البلونة، كرري هذا التمرين يومياً.
تعليمات للعناية بالبشرة قبل اتباع طريقة نفخ الخدود
يمكنك اتباع هذه التعليمات قبل المضي قدما في طريقة نفخ الخدود:
- غسل وجهك كل يومً بالغسول المخصص له.
- تجنبي الصابون الذي يسبب تهيج الجلد وحساسيته خاصةً إن كنتِ من صاحبات الجلد ذو الطبيعة الدهنية.
- يلزم استعمال مرطبات للبشرة حيث أن غالبية أشكال الغسول تمتص السوائل من بشرتك، لهذا للحصول على عناية يومية استعملي مرطب للبشرة.
- تَستطيعين استخدام الوسائل الطبيعية في تطهير الوجه مثل الليمون فهو ينظف الوجه من الأتربة العالقة، لكنه قد يسبب حساسية البشرة وتهيج الجلد.
- من الجائز استخدام الماء والملح كغسول من خلال التدليك به برفق وابتعدي عنه إن كنتِ من صاحبات الجلد ذو الطبيعة الجافة.
منتجات نفخ الخدود
اكتشفي طريقة نفخ الخدود الفعالة من منتجات طبيعية ومستوردة وآمنة على البشرة
لشراء منتجات بيوتي اكسبرت مصر، والتواصل مع خبراء للحصول على أفضل النتائج واستخدام المنتجات بشكل سليم ومعرفة أفضل المنتجات المتوفرة بدون أضرار، تواصل معنا عبر الأرقام التالية: